플로라필 하루 권장량 (섭취 방법과 안전 가이드)

 

 

1. 플로라필이란?

 

플로라필(Chlorophyll)은 식물의 잎에서 발견되는 천연 성분으로, 흔히 엽록소 보충제라고 불립니다.
체내 해독 작용, 피부 개선, 체취 완화, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있어 건강·뷰티 영양제로 꾸준히 인기를 끌고 있습니다.

 

👉 하지만 건강 효과를 얻으려면 적정량 섭취가 가장 중요합니다.

 

 

2. 플로라필 하루 권장량

 

플로라필은 정식 의약품이 아닌 건강 보조제이므로 ‘법적으로 정해진 1일 권장량’은 없습니다.
다만, 전문가와 여러 건강기능식품 브랜드의 가이드라인을 종합하면 다음 기준이 일반적입니다.

• 액상/드롭형: 하루 100mg ~ 300mg
• 분말/가루형: 하루 1~2g (물이나 음료에 희석)
• 캡슐/정제형: 제품 기준으로 하루 1~2회 섭취 (보통 100mg 단위)

👉 즉, 보통 하루 100mg~300mg 범위가 안전하고 효과적인 섭취량으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

3. 섭취 방법

 

• 물에 타서 마시기: 액상 플로라필은 1컵(200ml) 정도의 물에 몇 방울 떨어뜨려 섭취
• 식사와 함께 섭취: 흡수율이 좋아지고 위 부담 감소
• 아침·점심 중 선택: 카페인이 없으므로 시간대 상관없으나, 보통 아침에 꾸준히 섭취하는 것이 효과적

 

4. 과다 섭취 시 주의사항

 

플로라필은 천연 성분이지만, 과도하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다.

• 설사, 복부 불편감
• 소변이나 대변 색깔이 진해짐
• 드물게 알레르기 반응

👉 하루 권장량 이상을 장기간 섭취하는 것은 피하고, 개인 체질에 따라 소량부터 시작하는 것이 안전합니다.

 

5. 플로라필 섭취가 필요한 사람

 

• 체취가 고민인 분 (구취, 땀 냄새 완화 목적)
• 피부 트러블이 잦은 분 (해독 작용 기대)
• 간 건강 관리가 필요한 분
• 채소 섭취가 부족한 직장인, 학생

 

6. 마무리

 

플로라필은 꾸준히 섭취할수록 체내 해독과 피부 개선, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 “많이 먹는 것보다 적정량을 꾸준히 먹는 것”이 훨씬 중요합니다.
제품 라벨에 표기된 섭취 권장량을 우선 확인하고, 하루 100~300mg 범위 내에서 꾸준히 실천해 보세요.